आजकल लोग अपने लाइफ में इतना व्यस्त हो गए है कि अपने खाने -पीने का भी सही से ध्यान नहीं रख पाते है, जिससे बाद में उनको अनेक समस्यों का सामान करना पड़ता है। दोस्तों जैसे कि हम अपने आस-पास बहुत से लोगों को गलत तरीकों से पानी पीते देखते होंगे जैसे – कोई रास्ते पर चलते-चलते पानी पी रहा है तो कोई खड़े होकर कही भी पानी पी रहा है इससे हमारे शरीर को बहुत नुकसान होता है। खड़े होकर पानी पीने से पानी बहुत तेज़ी से भोजन नली के द्वारा पेट के निचले हिस्से में चला जाता है जिससे पाचन – तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
वैसे तो हम सबको पता है कि पानी हम सब के लिए कितना जरूरी है। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट करता है। आपने बहुत से लोगो को ये कहते सुना है कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए। कई लोग ध्यान नहीं देते। आजकल बच्चे हो या बड़े सभी लोग जल्दी में खड़े होकर गटागट पानी पीने लग जाते है। पानी पीने का सही तरीका है पानी को हमेशा बैठकर पीना चाहिए। जब हम पानी खड़े होकर पीते है तो पानी मुँह से सीधा पेट में जाकर पेट कि दीवारों को नुकसान पहुँचता है। पानी जब पेट में जाता है तो ब्लड्डेर उसे अच्छे से फिलटर नहीं कर पता। जिससे शरीर कि गंभीर समस्या हो सकती है और ऐसा लम्बे समय तक करने से शरीर में कई तरह की बीमारिया लग जाती है। जिससे लम्बे समय तक परेशानी उठानी पड़ सकती है। जिसमे किडनी की समस्या और घुटनो के दर्द मुख्यरूप में है। और इसका समाधान बहुत ही आसान है। आज से आप लोग पानी पीने के तरीका को बदलिए। जब भी आप लोग पानी पिये तो बैठ कर पिये।
इस ब्लॉग पोस्ट को पूरा शुरू से अंत तक पढ़िए और दूसरों तक भी ये ब्लॉग पहुंचाइये ताकि लोग भी सही पानी पीने के तरीके से अवगत हों और स्वस्थ रहे निरोगी रहे।
लाभ (Benefit)-
- पानी पीने से हमारे शरीर में संतुलन बना रहता है।
- इसका सही से सेवन करने से बाल कम टूटते है।
- रूखी त्वचा से बचने के लिए पानी को सही तरीके से पीना बहुत जरुरी होता है।
- बैठ कर पानी पीने से हमारे शरीर को हाइड्रेट, कब्ज व गैस जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।
- सर दर्द में राहत मिलता है।
- यह पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है।
- पानी पीने से हमारे मांसपेशियां मजबूत होती है।
- पानी किडनी को काम करने में मदद करता है
- पानी का सही मात्रा में सेवन करके हम अपने वजन को कम कर सकते है।
- सुबह पानी पीने से हमारे शरीर से गंदे टॉक्सीन बाहर निकल जाते है, जिससे हम बीमारियों से बच सकते है।
हानि (Loss) –
- ज्यादा पानी पीने से ब्लड प्रेसर लेवल बढ़ जाता है।
- पानी को अधिक मात्रा में पीने से पेट फूल सकता है।
- खड़े होकर पानी पीने से हमारे आँतों में सूजन आ सकता है।
- ज्यादा पानी पीने से ओवर हाइड्रेट की समस्या हो सकती है।
- खड़े होकर पानी पीने से हमारे पैर के धुटनों में दर्द होने की समस्या हो सकती है।
- अधिक पानी पीने से हमारे मस्तिष्क में भी सूजन आ जाती है।
- ज्यादा पानी पीने से उल्टी होने का खतरा बना रहता है।
- अधिक पानी पीने से सर दर्द होने लगता है।
- कम पानी पीने से सुखी खांसी आने की समस्या हो सकता है।
- खड़े होकर पानी पीने से हमारे शरीर में पानी सभी हिस्से में नहीं पहुँचता है तो टॉक्ससीन बाहर नहीं निकल पता है, जिससे अनेक बीजमारी होने की समस्या होती है।
पानी भोजन को कैसे पचाता है (How does water digest food?)-
जैसे ही हम पानी पीते है तो पानी हमारे एसोफेगस से होते हुए हमारे पेट में जाता है, तब यहाँ से हमारे पानी का पाचन शुरू होता है। देखिये अगर आपके पेट में पहले से ही भोजन पड़ा रहेगा तो यानि आप पहले से ही भोजन खा चुके है तो पानी सही तरीके से हमारे शरीर के निचले हिस्से में नहीं जा पायेगा तो वो भोजन को सही से नहीं पचाएगा, जिससे वो भोजन पड़े -पड़े सड़ने लगता है। इसलिए हमें भोजन करने से पहले पानी पीना चाहिए।
पानी पीने का सही तरीका (right way to drink water)-
दोस्तों हमारे शरीर में 70% तक पानी होता है। इसके लिए हमें पानी को रेगुलर सही मात्रा में पीना बहुत जरुरी होता है लेकिन अगर वही पानी गलत तरीके से पिए तो बहुत से बिमारियों का कारण हो सकता है जैसे – कब्ज या डिजेस्टिक जैसी समस्या का होना आदि। इसलिए पानी को हमेशा बैठ कर पीना चाहिए। अचानक धुप से आने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए वरना सर्दी – जुकाम होना का खतरा बना रहता है और हमारी तबियत भी ख़राब हो जाती है। खाना खाने के तुरंत बाद में पानी नहीं पीना चाहिए ,क्योकिं भोजन के साथ मिलकर उसको पचाने वाले रास को हल्का कर देती है जिससे भोजन सही तरीके से नहीं पचता है। पानी को हमेशा बैठ कर पीना चाहिए जिससे पानी अच्छे से शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंच जाये। क्या आप जानते हैं गरम पानी के फायदे ? पानी को हमेशा शिप – शिप करके ही पीना चाहिए। पानी कभी- भी लेटकर नहीं पीना चाहिए वरना नाक के रास्ते पानी श्वशन नली में जा सकता है और इससे हमारी जान भी जा सकती है।
ज्योतिष और शास्त्र के अनुसार (According to astrology and scriptures)-
शास्त्र के अनुसार हमारे जीवन का जल से गहरा सम्बन्ध है क्योकिं हमारा शरीर पांच मूल तत्वों से मिलकर बना होता है जैसे – जल, वायु, अग्नि, आकाश एवं सूर्य आदि। इन्ही पांच मूल तत्वों में से जल भी एक बहुत उपयोगी तत्व है जिसको सुबह खली पेट पीने से बहुत से बीमारी ठीक हो जाती है और यह एक चमत्कारी पेय पदार्थ होता है
निष्कर्ष (Conclusion)
दोस्तों पानी इस दुनिया का सबसे अच्छा और बहुत ही लाभदायक तरल पदार्थ है, जिसको सही मात्रा में पीने से लाखों बिमारियों से बच सकते है, साथ ही साथ अपने पैसे को खर्च होने से भी बचा सकते है। दोस्तों जब हमारा तबियत सही रहता है तो मन भी सही तरीके से काम करता है। इसलिए पानी पीते समय हमें सही तरीके का प्रयोग करना चाहिए। पानी हमारे शरीर में भोजन को छोटे- छोटे टुकड़ों में तोड़ता है, जिससे भोजन अच्छे से पचता है। पानी को हमेशा थोड़ा-थोड़ा और आराम से पीना चाहिए। दोस्तों अगर आपका तबियत सही रहेगा तो आप
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धन्यवाद !