ज्यादा चाय पीने के नुकसान | Disadvantages of drinking too much tea

हेलो फ्रेंड्स ,स्वागत है आपका मेरे इस ब्लॉग SAVYFACTSTV.COM में,आशा है कि आप सभी ठीक होंगे स्वस्थ होंगे।

आप सभी लोग स्वस्थ रहें, इसीलिए मैं एक और ब्लॉग लेख लायी हूँ, जिसमे हम जानेंगे की tea पीने के क्या-क्या नुक़सान हो सकते हैं।

दोस्तों हर चीज़ के दो पहलू होते हैं, एक अच्छा और दूसरा बुरा, अगर किसी चीज़ का अधिक सेवन किया जाये तो वह नुक़सान पहुँचाने लग जाती है, इसलिए हर चीज़ की एक सीमा होनी चाहिए, जिससे हम हर चीज़ का उपयोग कर सकें और फायदा ले सकें।

इसी तरह अगर हम Tea को बहुत अधिक मात्रा में पीते हैं, तो वह हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक सिद्ध होता है क्यूंकि tea में पी जाने वाली कैफीन हमारे नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करके हमारे शरीर के थकान को दूर करती है और ताज़गी देती है, जो केवल थोड़े समय के लिए ही असरदार होती है । जैसे ही इंसान का एनर्जी लेवल कम होता है, वह फिर एक कप tea पी लेता है। ऐसे करते-करते न जाने कितने ही कप tea पी लेता है और धीरे-धीरे हाल ये हो जाता है, कि वह tea के बिना काम ही नहीं कर पाता और बिना tea के उसका दिमाग ही काम नहीं करता है। Tea एक-दो कप से अधिक नहीं पीना चाहिए। जो लोग एक-दो कप से अधिक tea पीते हैं, तो उनको यह जानना ज़रूरी है, कि tea से हमारे शरीर में क्या-क्या नुक़सान होते हैं।

नुकसान ( Disadvantage )

Slow Digestion | पाचन क्रिया धीमी

Tea पीने से हमारे शरीर में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। यदि खाना पेट में ठीक से न पचे तो गैस,जलन या भारीपन बना रहता है।

Vitamin Aur Minerals | विटामिन और मिनरल

भोजन से प्राप्त विटामिन और मिनरल को tea शरीर में अवशोषित नहीं होने देता है। जिससे शरीर कमज़ोर और थका-थका सा रहता है।

Uric Acid Increase | यूरिक एसिड बढ़ता है

अधिक tea पीने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है, जिससे शरीर में जोड़ों का दर्द और गठिया रोग हो जाते हैं।

Gas In Stomach And Sour Belching | पेट में गैस और खट्टी डकारें

Tea का अधिक सेवन करने से पेट में गैस, गले में जलन और खट्टी डकारें आने लगती हैं।

Migraine Problem | माइग्रेन की समस्या

अधिक tea पीने से माइग्रेन की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

Iron Deficiency In The Body | शरीर में आइरन की कमी

Tea के अधिक सेवन से शरीर में आइरन की कमी हो जाती है।

Insomnia Problem | अनिद्रा की समस्या

कई लोग रात्रि के समय स्टडी करने के लिए चाय का सेवन करते है। वह कहते हैं की इससे नींद नहीं आती है, लेकिन इससे आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है। शरीर को पूरी तरह चुस्त-दुरुस्त होने के लिए एक अच्छी नींद लेने कि ज़रुरत है जो कि कम से कम छ: घंटे की होती है।

Loss Of Appetite | भूख कम

ज्यादा tea पीने से भूख कम लगती है, और ये हमारे आँतों को ख़राब करता है।

तो दोस्तों उम्मीद करती हूँ कि tea के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी आपको पसंद आयी होंगी

Solution | समाधान

आप भी अगर tea ज्यादा पीते हैं और tea छोड़ना चाहते हैं तो याद रखियेगा कि tea एकदम से मत छोड़िएगा, क्यूंकि अगर tea एकदम से छोड़ेंगे तो हो सकता है शरीर में दिक्कत हो जाए या बीमार पड़ जाएँ। Tea पहले धीरे – धीरे पीना कम करिये , जैसे –
अगर आप 6 कप एक दिन में पीते हैं तो एक हफ्ते तक सिर्फ 5 कप पीजिये, अगले हफ्ते 4 कप पीजिये इसी तरह आप अपना एक रूटीन बना कर tea को बोहोत आराम से छोड़ सकते हैं।

चाय की महत्वपूर्ण जानकारी

Conclusion | निष्कर्ष

Tea पीकर भले ही आपके दिल को आनंद आता होगा , लेकिन यह दिल की सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है. ज्यादा tea पीने से कई नुकसान होते है। ज्यादा tea पीने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है और दिल की बीमारियां होने की संभावना भी हो जाती है। tea पीने से आंतें खराब भी हो जाती है, जिससे पाचन तंत्र में समस्या उत्पन्न हो सकती है । इसलिए हमे चाय tea को ज्यादा नहीं पीना चाहिए बल्कि कम पीना चाहिए। हो सके तो चाय tea को थोड़ा थोड़ा करके छोड़ देना चाहिए। आप tea को सुबह के समय और शाम के समय पी सकते है। किसी चीज़ की अधिकता ठीक नहीं होती है। कोई भी चीज़ लिमिट में खानी और पीनी चाहिए।

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